12/7/14

Recomendaciones Marcha Nocturna

Recomendaciones

Para nuestra marcha nocturna os paso unas recomendaciones que os ayudarán a hacerla más llevadera:
Calzad deportivos tipo running, con buen piso y al que estemos ya acostumbrados.
Llevad calcetines sin costuras, no muy gruesos y al menos un par más para cambiar durante la marcha.
Es conveniente llevar algo a mano para echarse por encima a la hora de la cena, si refrescara.
En las paradas para hidratar (habrá varias), si notarais arrugas en los calcetines, aprovechad para descalzaros y volved a colocarlos bien, evitareis así seguramente las indeseadas ampollas.
Aunque normalmente no son necesarios al tener luna llena, mejor llevar a mano frontal o linterna.
Llevad un bocadillo para cenar, ya sabéis que nosotros llevamos agua y bebidas isotónicas para los avituallamientos líquidos, y cerveza o coca cola para la cena.
También llevaremos para poner un avituallamiento de fruta y algo para el postre.
Llevad al menos un móvil por cada grupito de personas que nos acompañéis ese día, con mi nº a mano (646878828).

Por último también unas peticiones:
No sobrepasar a los que guiemos la marcha para evitar que el ritmo se acelere y luego las paradas sean más largas para esperar a los que se descuelgan.

Tampoco os quedéis detrás sin justificación haciendo que los demás tengan que detenerse excesivas veces.

Resumen:
No olvidéis que la marcha se hace en grupo y lo mejor para el grupo es también  lo mejor para cada individuo/individua, y viceversa.

12 de julio, Marcha Nocturna del Vinalopó




Un año más, con luna llena del verano, realizamos la macha nocturna, marcha que este año tuvo algo menos de concurrencia, 41 personas. A las 7 de la tarde comenzábamos a andar en el Pla de Santa Bárbara de Mariola (Bocairente) para dirigirnos a la Font de la Coveta por la rambla que drena aquella parte de Mariola hacia el Vinalopó. Tras la visita al nacimiento nos dirigíamos a Biar por la larga pista que discurre por el valle que conforman las sierras de Onil y la Fontanela, parando a cenar en el A.R. de la Cueva Negra. Tras otra pequeña parada en el paseo del plátano de Biar, sobre la 1:30 partíamos hacia el Collado de Peñarrubia y luego hasta la Finca de La Torre de Sax, lugar donde el autobús nos recogía para devolvernos a Elda sobre las 4:30 de la madrugada, aun teníamos algo de noche para dormir. Menos un par de pequeños incidentes, casi todos los participantes llegaron sin problemas al final de la ruta, cansados pero contentos. Colaboraron para el buen desarrollo de la marcha nuestros compañeros Julián López, Emilio Gil, Rafael Arenas y Santiago Esteban, además contamos también con la buena disposición a caminar en grupo del resto de marchadores-as. Gracias a todos-as ellos-as.       

Mapa y perfil Marcha Nocturna del Vinalopó



Mapa y perfil de la Marcha Nocturna del Vinalopó, trabajo realizado por Julián López

Enlace ruta en wikiloc
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=7266523